Personal Training in Hamburg, Lübeck und Ostholstein: die Hansestädte als Sportplatz
Dein Personal Training mit mir ist ein durchdachtes Gesamtkonzept. Die drei Trainingsbausteine Kraft, Athletik und Ausdauer müssen miteinander verschmelzen, um Dir den maximalen Nutzen zu bringen. Was dann entsteht, ist ein persönliches, auf Dich zugeschnittenes Trainingsprogramm. Und trainieren können wir wann und wo immer Du willst in und um Hamburg und Lübeck. Machen wir Deine Hansestadt zum Sportplatz!
Training für Deine Fitness
Der Alltag im heutigen Berufs- und Privatleben wird immer hektischer und schneller. So ist oft kaum noch Zeit für Sport vorhanden und gleichzeitig ist die Ernährung nicht selten einseitig und unregelmäßig. Zeit, etwas zu ändern. Das Ziel meines Personal Trainings ist es, Dich mit Sport und Ernährung wieder körperlich fit zu machen.
Die Basis ist immer ein umfangreicher persönlicher Check. Durch die Kooperation mit Prof. Bamberger vom Medizinischen Präventionszentrum Hamburg (MPCH) wird dabei auch die Qualität der Rundumversorgung sichergestellt. So entsteht Dein persönliches Trainingsprogramm auf Basis valider Daten.
Und dann geht es los mit dem Personal Training, das ich für Dich so angenehm wie möglich gestalte. Wir können überall da trainieren, wo Du möchtest. Das nötige Equipment bringe ich zur gewünschten Zeit an den gewünschten Ort. Und mit Motivation und Empathie sorge ich auch an schlechten Tagen dafür, dass Du Deine Erfolge feiern kannst und Deine Ziele erreichst.
Es ist Zeit, dass Du Deine Work-Life-Balance in den Vordergrund stellst. Umso gestärkter wirst Du Deinen Arbeitsalltag und das Familienleben bewältigen.
Trainingsorte
Hamburg, Lübeck und das Umland bieten viele Möglichkeiten, draußen zu trainieren und das wird von meinen Kunden auch gern genutzt. Hier sind ein paar Beispiele, wo ich oft unterwegs bin.
Personal Training begleitet Dich zu Deinem Wunschkörper
Du hast ein bestimmtes Ziel vor Augen? Dein Wunschgewicht, Deine Traumfigur oder einen veränderten Lebensstil? Du bist hochmotiviert, weißt aber nicht, wie Du vom jetzigen Zustand zu Deinem Wunschzustand kommen kannst? Dann ist Personal Training genau das Richtige für Dich. Deine individuellen Bedingungen immer im Blick, trainieren wir gemeinsam bis zum Ziel und erreichen so Deine Vorsätze.
Personal Training ist die persönlichste Art des Trainings
Jeder Körper hat ganz individuelle Voraussetzungen. Genetische Elemente, der Stoffwechsels und auch Umwelteinflüsse sind Faktoren, die Deinen Körper so einzigartig machen. Deshalb ist auch klar, dass nicht jedes Training und jede Diät zu Dir passt. Ohne professionelle Hilfe ist es kaum möglich, die perfekte Trainingsmethode zu finden. Deshalb ist Personal Training Dein Weg zum Ziel. Ich setze auf ein umfassendes Gesamtkonzept und habe dabei immer Dich als Person im Blick. Gemeinsam kreieren wir Dein perfektes Training und erreichen so mehr in all Deinen Lebensbereichen.
Vom Trainingsplan zur Umsetzung - ich bin Dein zuverlässiger Partner
Beim Personal Training stehe ich Dir in Hamburg, Lübeck und Ostholstein zuverlässig zur Seite – bei jedem Schritt auf dem Weg zum Ziel. Wir beginnen mit einem professionellen und umfassenden Check unter medizinischen Gesichtspunkten. Die Analyseergebnisse verwende ich, um Deinen passenden Fitnessplan zu erstellen. Das Personal Training wird auf Deine persönlichen Bedingungen zugeschnitten, damit es perfekt zu Dir und Deinem Alltag passt. Selbstverständlich bin ich dann auch der Partner an Deiner Seite bei der Umsetzung des Trainings. Den Trainingsplan gestalte ich vor allem nach Deinen Wünschen – wann, wo und wie Du willst. So kann das Training gern auch Outdoor an verschiedenen Orten in Hamburg oder Lübeck stattfinden. Lassen Dich jetzt individuell beraten! Denn Sport mit mir ist Dein einzigartiger Weg zu einem besseren Lifestyle.
Personal Training am Hafen & Co.
Wann trainieren wir zusammen?
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Oder sende mir Deine Anfrage gern auch per E-Mail. Ich rufe Dich zurück.
Bekannt aus
Das sagen meine Kunden
Bevor ich mich für das Training mit einem Fitness-Coach entschied, schaute ich einige Angebote an. Mir war wichtig, dass ich eine qualitativ hochwertige Ernährungsberatung mit einem auf meine Bedürfnisse abgestimmte Ernährungsplan erhalte und dass meine allgemeine Fitness und körperliche Flexibilität gesteigert wird. Am Ende überzeugte mich das Angebot von Henrik. Seine Einstellung zu seinem eigenen Körper, sein Wille Ziele zu erreichen und seine professionelle aber liebenswürdige Art führten zu unserer Zusammenarbeit. Wir treffen uns 2-3 mal in der Woche und ich kann folgende Ergebnisse vermelden. Ich bin ca. 2 m groß und startete mit ca. 140 kg Körpergewicht. Es war mir unmöglich, auch nur eine vernünftige Liegestütze hinzubekommen. Ebenfalls waren die Verkürzungen meiner Bänder und Sehnen schon enorm. Das Vorbeugen des Oberkörpers, um mit den Händen den Boden zu erreichen, endete ca. 40 cm vor dem Fußboden. Nach 5 Monaten Training mit Henrik bringe ich noch ca. 125 kg auf die Waage. Da ist noch Luft nach oben, aber ich arbeite daran. Nächstes Jahr möchte ich 110 kg auf der Waage sehen. Mindestens genauso wichtig, wie die kontrollierte Gewichtsabnahme, ist mir die Steigerung meiner körperlichen Fitness. Bei den Liegestützen geht es voran! Ich wusste vorher definitiv nicht, was sich hinter dem „Unterarmstütz“ verbirgt. Jetzt weiß ich es. Es begann mit 5 Sekunden in der Stützposition, jetzt sind wir problemlos bei 1 Minute und ich schaffe 10 saubere Liegestütze. Das ist für mich persönlich ein enormer Erfolg, den ich alleine nie erreicht hätte. Henrik motiviert mich und leitet mich an, genau in dem Maße, in dem ich es brauche. Dem Fußboden bin ich auch schon näher gekommen… die Tage berührte ich erstmals meine Turnschuhe. Für mich ein wirklich ganz besonderer, emotionaler Moment… den ich Henrik verdanke. Manchmal hab ich auch einfach „keinen Bock“ auf Training. Auch da kommt Unterstützung von Henrik: per WhatsApp gibt es Motivationstipps. Und dann fahre ich doch hin. Das spricht für Henrik Schünemann. Guter Trainer! 🙂
Thomas Götzinger
Unternehmer