Hier finden Sie eine Rezeptempfehlung von Schünemann Training, mit einem Frühstücksbrei für den richtigen Start in den morgen. Zutaten: 250 Gramm Magerquark oder Soja Pudding 30 Gramm Vanille-Protein oder natürliche Süße z.B. Fruchtsaft oder Stevia als Alternative 50 Gramm Frühstücksbrei 0,25 Liter Kokosmilch 1 Apfel Magerquark mit Vanille-Protein zu einem cremigen Quark mit etwas Wasser…
Hier finden Sie eine Rezeptempfehlung von Schünemann Training, mit einem leckeren Mittagessen aus Tartar Frikadellen, Reis und Spitzpaprika. Zutaten: 250 Gramm Tartar 1 Zwiebel (in kleine Würfel geschnitten) getrocknete Tomaten 1 EL Dijon Senf 1 Bio Ei Salz Pfeffer 100 Gramm Vollkornreis 1 Spitzpaprika, dass Beef, die Zwiebel, die Tomaten, den Senf, Salz und Pfeffer…
Hier finden Sie eine Rezeptempfehlung von Schünmann Training, mit einem leckeren Abendessen aus Lachs, Spinat und Kräuterfrischkäse. Zutaten: 250 Gramm Bio Lachs 250 Gramm junger Spinat 20 Gramm Kräuterfrischkäse (zum Verfeinern) Salz Pfeffer Zitrone Lachs, Natur mit Pfeffer und Salz in der Pfanne fertig braten, mit Zitrone beträufeln. Parallel dazu den Spinat auftauen und im…